such a pretty house. such a pretty garden.

なにわ自転車道　完走編　～そして淀川の最果てへ～

前回の「なにわ自転車道不完全走行+α」からの続きです。

実は今回のコースは前回の記事をUPした年の3月に行っているんですが、諸事情によりすぐ記事化できず、ようやくUPすることができました。続きを読む

再生する心とスピッツの名曲

スピッツは「ロビンソン」や「チェリー」、「空も飛べるはず」が世間的には代表曲となっていて、爽やかでドリーミンな音楽性と歌詞世界のバンドといった印象を持っている人が多いと思います。
よくよく聞くとロックだったり、変態的であったり、エロかったりするんですが、そこもよい。

近年のアルバムは、歌詞世界も曲調も力強くメッセージ性の強い曲が増えてきています。

個人的には「三日月ロック」以降のアルバムにこのような曲が増えてきたような気がします。

とはいえ、いわゆる応援ソングのような直接的な頑張れソングではなく、実は道はたくさんあるんだよとか、立ちはだかる壁は実は新しい扉だったとか、「直球でぶつかるのではなく様々な生き方・捉え方がある」という価値観の多様性を気づかせてくてる曲が多いです。

特に再生と再チャレンジのメッセージ性のある曲は、すでに成功しているバンドなのに、なぜこうもみずみずしくフレッシュな気持ちを持ち続けてこのような素晴らしい曲が作れるんだろうと、言葉では言い表せないほどの感嘆と感動を与えてくてます。

僕は不調・好調の波を繰り返しながら、最近は一歩一歩地に脚をつけるかのような回復の兆しを見せかけていますが、スピッツのこれらの曲は現状の自分の大きな支えになっています。

レールからはみ出した人、現状に閉塞感を感じている人、つまづいて行き場を失っている人にはぐっとくる曲が多いんじゃないでしょうか。

繰り返しますが、なぜ、成功したバンドなのにこのような曲が書けるのかは、東日本大震災のニュースで「急性ストレス障害」になったほど感受性の強い草野マサムネさんのメンタリティーにヒントがあるのかもしれません。

ということで、今回のエントリーでは、再生や生き方の多様性のメッセージ性のあるスピッツの曲をいくつか紹介したいと思います。

続きを読む

首の凝りが30秒でほぐれるストレッチが凄い！

動画は8分あるけど、説明を丁寧にしているので、この方法を覚えると確かに30秒でできます。

ポイントは、
●目の動きを加えたこと
●骨盤の動きを加えたこと

体ってつながってるんだなぁって実感できました。
今までのストレッチだと、ただ首を伸ばすだけだったけど、目と骨盤の動きを加えることで、こんなに効果があるなんて！

●座っている状態でもできる手軽さ
●慣れたら30秒でできる
●即効性もあり、ちょっと凝りがつらいときに楽になれる。

注意点としては、
※このストレッチをしたあとは首をボキってならさないこと！！
かなりほぐれるけど、もともと堅かった筋肉が急にかなりほぐれたからこそ、首をならす急激な動作をするのは危険です。

あと、即効性があるけど、首が相当堅い場合は習慣つけてもいいかもしれないですね。
シャワーをあびるついでとか気持よさそう。

DVD付きの解説本も出ています。
なかなか評判いいですね！
無理せず、続けて習慣にできそうなところがこの本の魅力だと思います。

毎日１０分！寝たままできる　ハーモニー体操ＤＶＤブック

posted with amazlet at 11.06.21

コンラッド・ユーキ・フッテル
扶桑社
売り上げランキング: 1555

Amazon.co.jp で詳細を見る

余談

前に顎関節症で悩んでいるって書いたことがあるけど、僕の場合はかみ合わせや顎の歪みではなく、首の筋肉のアンバランスさにあったようです。
首のストレッチは最近意識してしているんですが、顎周りの違和感がだいぶんほぐれてきました。
もし、痛くない程度の顎関節症なら、まずは首（といっても全身につながっているので首を中心に全身）をほぐすのを試してみるといいかもしれないです。

【京都】　沙羅双樹を求めて西へ東へ　【東山編】

沙羅双樹鑑賞の京都散策、東山編です。
前回は、鹿王院から嵐山を北上し、広沢の池のバス停からいったん河原町へ戻るというコースでした。

今回は、
・広沢の池から京都市バス59系統の乗り河原町今出川へ
・河原町今出川から今出川通りを銀閣寺方面へ歩く
・哲学の道であじさい鑑賞
・哲学の道途中から白川通りを越えて真如堂で沙羅双樹鑑賞

といったコースを歩きます。

続きを読む

【京都】　沙羅双樹を求めて西へ東へ　【嵐山編】

去年（2010年）の6月28日に沙羅双樹（夏椿）鑑賞をメインに京都を散策してきました。
沙羅双樹が見られるポイントは嵐山の鹿王院と東山の真如堂。

京都で沙羅双樹といえば妙心寺の東林院が有名だけど、ここは抹茶を飲みながら落ち着いて鑑賞するのに向いているところで、今回はたくさん歩いたのでルート的に断念しました。

鹿王院と真如堂をポイントに嵐山や哲学の道を回ったので、結果的に散策ってレベルじゃねぇよってくらい歩きました。

夏日、33度越え、湿度は50％で数値的にはそうでもないけど、曇の空に太陽の光が反射して体感的には少し蒸し暑い。
特に2010年の梅雨時期は少し寒いくらいだったから、この日の夏日は堪えました。

その分、無事綺麗な沙羅双樹を見れたし、アジサイも美しく、梅雨時期の京都を思う存分楽しめたと思います。

沙羅双樹の鑑賞時期はその年によって若干ズレがあります。
だいたい6月20日以降で、6月いっぱいくらいまで。
時間帯は、早朝および夕方。
陽が高いときは花がしおれていたり、沙羅双樹鑑賞のポイントである地面に落ちた花が枯れてしまったりします。

鹿王院や真如堂へ問い合わせるとだいたいの見頃を教えていただけます。
ただ先のことは分かりかねるので、6月後半に入ってからここ2～3日の状態を聞くといいと思います。

鹿王院のページ（京都ナビ）

真如堂のページ（ホームページ）

続きを読む

心が折れた

先日、原付バイクに乗っていたら吐き気の発作に襲われた。
ひさびさのきつい発作で、その後2日くらい外出が困難なくらいだった。

発作は腸の不調からくる吐き気で、胃が気持ち悪いときはえずくと楽になるけど、腸からの吐き気をえずいたり嘔吐したことがないこともあり、またえずいたりしたらそのまま気を失いそうな恐怖感もあった。

原付バイクに乗っていると多少調子が悪くても気分が優れてきてストレス解消になっていたのに、こんなことになってショック。

その日は夕方から涼しくなるということで服部緑地までバイクで遠出した。
出かけるときはちょっと調子が悪かったけど、いつもみたいに気分が良くなるだろうと出発して、服部緑地に着くあたりではまあまあ不快感は取れていた。
しかし帰りの道中、江坂あたりでまた気分が悪くなり、水を飲むのも胃が受け付けないくらい気分が悪くなって、頓服のソラナックスや胃薬（なぜか腸の不快感にも効く）が飲めなかった。
少し路肩で休もうと思っても車の騒音や排気ガスが不快で気が休まらない。
江坂から尼崎までの道のりの長さにも絶望的になる。
なんとか休み休みしながら家まで帰りついたけど、発作中にバイクはほんときつかった。
例によって家に着いたら気分はすぐ回復したけど。

さすがに心が折れた。
この不調の繰り返しはいつまで続くのか。

昨日は銀行と郵便局に行く用事があったのだけれども、どちらも家から5分の距離なのに、少し歩いてまた家に引き返して気分を整えて、またさっきより遠くまで行って家に引き返しての繰り返しを経て、銀行と郵便局の用事を済ませた。
用事が終わったときはかなりふらふら。
幸い、大通りの交差点を渡らないといけない場所ではなかったし、昨日の午前中は涼しかったから助かった。
暑すぎるとより大変だっただろうし、発作が起こりやすい時の大きな交差点は鬼門で、交差点の真ん中で発作に襲われたらどうしようと広場恐怖が出てくる。

一昨日は交差点を渡らなければならないところに用事があって、それを渡るためにかなり苦労した。
しかも交差点を渡った先には警察がいる。
日中に大人の男がフラフラしながら、ときどき立ち止まりながら歩いていたら警察は怪しいと思い職務質問してくるのではないか、こちらはやましいことはないとしても職務質問は不愉快なので発作を誘発するのではないかと、かなり緊張した。
（ちなみに僕が職務質問された経験は、25歳の時に友達と夜に公園でお酒を飲んでいるときにされたことがあるだけです。そのときは短パン・ビーサン姿だったからか若く見えたのでしょうね、「君、未成年じゃないよね？」「いいえ成人して5年経ってます」と免許証を見せて終わり。「ゴミの始末をきちんとして、夜中だから騒がないようにね」とだけ告げて警察は去っていった。あとときどき自転車確認させてっていうのはたまにある）

発作慣れはしているので、発作が起こった時のコントロールだけはうまくなっている。
原付に乗っていた時も、頭は冷静でいられた。

しかしひさびさのきつい発作、しかも家から遠い場所、原付に乗って帰らないといけない、原付を駅前に預けて電車で帰るとしても電車中での発作の不安に耐えられるかなどの葛藤。
結局は休み休みゆっくりとより安全運転を心がけるように、大通りを避けてゆっくり走っても邪魔にならなくて安全確認をしやすい道を走るように帰った。

なによりも回復傾向にあると思っていたところにこのようなきつい発作が起こったことが1番のショックだった。

まあ、今年は113年で一番の猛暑で、健康な人も連日の猛暑疲れで内臓にダメージをうけている人が多いみたいなので、もともと内臓機能が弱っている自分は仕方ないのかなぁって思う。

昨日くらいまで心が折れていたけれど、今はだいぶん持ち直したかな。
やっぱり気長に自分の体と付き合うしかないかぁ。

なにわ自転車道不完全走行+α

今年の２月になにわ自転車道の一部をサイクリングしてきました。
一部ですが、北大阪周遊自転車道の一部も走っているので、距離的にはまあまあ。

もうちょっと元気になったら、北大阪周遊自転車道＋なにわ自転車道一日完全制覇したいと思ってます。

続きを読む

Saints Row2 プラチナコレクション

とうとう「セインツロウ2」の廉価版が発売されましたね！
結構長かった。
なんでこんなに廉価版が発売されるのが遅いのが疑問で、一時市場では定価より高い値段になってることもありました。
（自分が見た最高の値段は4桁円）

で、満を持しての発売したのはいいものの、「GTA:EFLC」「JustCause2」と発売日が被ってる！！
去年の年末から今年の3月くらいに発売したらよかったのに。

まあセインツロウ2の廉価版を待っている人はそこそこいるようで、アマゾンのランキングでも上位に入ってます。
（6月10日現在）

GTAシリーズと比較されることの多いこのタイトル。実際製作者さん達はGTAシリーズをリスペクトしてるんでしょうね。リスペクトしつつもGTAシリーズにこんなのあればいいなって思うことを俺たちが作ってやろうって気持ちがプレイしていて感じます。

ゲームシステムはオープンワールド型クライムアクション。
GTAシリーズが4を機に重厚なストーリーメインの方向に進んだのに対して、セインツロウシリーズはバカなゲームを真剣に作ろうという方向性。
いやほんと、製作者は基本マジメな方だと思うんです。

ゲームの目的はスティルウォーター市を舞台にギャング抗争を打ち勝つこと。
ゲームの進行はアクティビティ（あらゆる反社会的行為サブミッション）でリスペクトを貯めて、他のギャングと争うメインミッションを遂行していく。
プレイヤーは他のギャングを滅ぼしてスティルウォーターの裏社会を牛耳るのか？だけど・・・。
というストーリー。

先程のGTAシリーズにないことをやってやろうという要素は、

1.　カスタマイズできることがハンパなく多い。
服や髪型の数、車の改造バリエーションはもちろん、主人公は性別、人種から声、仕草まで、とにかく自分と自分の持ち物、自分が所属しているグループのスタイル、手に入れた家の内装等、カスタマイズ要素がかなり多い。

2.　手に入れた乗り物はガレージに複数保管できる。

3.　仲間と一緒に行動。
各メインミッションは仲間を引き連れて行動が可能。
ミッションによっては仲間が外れることがあるが、作中で気に入った仲間と行動できる機会が多い。
オンラインでは2人で同じミッションをすることができる。

など。

バカなノリのゲームだけれども、真面目だなぁユーザーライクだなぁと感じる部分は上記のカスタマイズや乗り物の保管以外にも、ちょっとしたアクションでもリスペクトポイントがポンポン入る気持ちよさや、アイテムの管理がしやすかったりミッションの進行具合などがわかりやすいオプション画面等、丁寧なゲーム作りをしていて、ストレスなくゲームの世界に没入できるポイントが多いです。

メインミッションをするために必要なリスペクトを貯めるアクティビティですが、これも前作以上におもしろいです。
序盤はメインミッションのことを忘れてアクティビティを夢中で楽しんでいたら、いつのまにかメインミッション全部できるくらいのリスペクトポイントが貯まっていた、ということになりました。

セインツロウ2は「なるべくカタギの人に迷惑かけないプレイ」は難しいです。
むしろ大迷惑をかけて街を大混乱に陥れることで得るものが多いという、ほんと良い子はやっちゃあいかんゲーム。
このあたりは真性の暴れん坊でなくとも、割り切って悪人になりきったほうがいいし、そのほうがこのゲームの爽快な魅力を楽しめると思います。

音楽。
この作品も車に乗るとカーラジオが流れるんですが、有名な曲がたくさん使われています。
Paramore、My Chemical Romance、Ne-Yo、A-haからヘンデル、ベートベンまで。
GTA4も素晴らしい曲がたくさんあるけど、個人的にはセインツロウ2の収録曲のほうが好きなのが多かったですね。

おまけ：
YouTubeで人気のセインツロウ2のトレーラー。

セインツロウ2の魅力をトレーラーひとつで伝えるのは難しいからか、これだけで十分伝わる！という決定版みたいなトレーラーはなさそう。

こういうことができますよーっていう動画。これはほんと楽しい。

Saints Row 2(セインツ・ロウ2) Xbox 360 プラチナコレクション【CEROレーティング「Z」】
	Amazonで詳しく見る by G-Tools

セインツ・ロウ2THQコレクション【CEROレーティング「Z」】
	Amazonで詳しく見る by G-Tools

タウポ

今日、用事があって家電量販店に行ってきたんだけど、3Dテレビを体験してきた。
3Dテレビは飛び出すというより奥行きが深く見えるって感じだった。

そのテレビのプロモーションはアウトドアアクティビティの映像で、どこかで見たことがある風景だなぁっと思っていたら、学生の時一人旅した懐かしのニュージーランドのタウポだった！
ああほんと懐かしい！！

タウポはニュージランド北島にあるタウポ湖畔の町。

レイク・タウポ地方はニュージーランドの中央火山地帯の中心に位置しています。また、マオリの伝統が色濃く残る地方でもあります。この地方は、ニュージーランドで最も手付かずのひっそりとした、ユニークな大自然の景観でも知られています。湖自体は過去5000年で世界最大規模といわれる激しい噴火によって形成されたものです。当時の噴火による灰は、はるかヨーロッパや中国にまで影響を与え、夕暮れの日の光がかすむほどだったと言われています。

一方、マオリ伝説はタウポ湖の誕生を違うように説明しています。テ・アラワ部族のトフンガ（司祭）の長であるナトイランギがこの地を初めて見た時、不毛なくぼ地であることにがっかりしました。部族の者たちが生きぬくための糧が必要であるということがわかっていたので、ナトイランギは新しい森を育てようと大きなトタラの木を1本引き抜いて、くぼ地に放り込みました。木はナトイランギのねらいどおりに飛んでいきましたが、突風が吹いてひっくり返り、まっ逆さまに地面に落ちて、枝が地面に突き刺さってしまいました。すると、地面にできた穴から水が溢れ出て、くぼ地いっぱいにたまり、タウポ湖ができたということです。

（引用：http://www.newzealand.com/travel/ja/destinations/regions/taupo/taupo.cfm）

アウトドアアクティビティーもたくさんあり、僕はバンジージャンプ、ラフティング、サイクリングなどを楽しんだ。

懐かしいなぁ・・・また行きたい！

タウポ周辺のFuka Falls（フカ滝）
生で見るとめっちゃ迫力がある。

タウポのバンジージャンプ。
初バンジー体験をしたのはここ。
希望すれば有料でチャレンジした様子を撮影した動画を作ってもらる。
（動画で飛んでいる人は僕ではないです）

Vuzix ビデオアイウェア多くの映像機器から大画面2D/3Dで視聴できる装着型ディスプレイ Wrap 310
	おすすめ平均スカパーの3D放送ビデオアイウェアwrap310感想これからの期待を込めて☆５つ Amazonで詳しく見る by G-Tools

パルクールしたい

最近体を動かしていると、自分の体のバネ不足を痛感する。
体幹、内転筋も鍛えた方がいいし、またしなやかな体を取り戻したいなぁなんて思っている。

で、体ひとつで楽しくできるものってないかなぁって思っていたところで思いついたのが、ぷっすまユースケ・サンタマリアの「剛はダンスやってたから」というダンス万能説。
ダンスもいいねぇ。

もう一つはこれはランニングで公園によく行く機会が多いのと、最近アサシンクリードというテレビゲームをやっていたので興味をもったパルクールとフリーランニング。

パルクールとは：

　パルクール(Parkour)(移動の芸術) とは、特別な道具を使うことなく効率的に障害物を越えることを目的としたフランス発祥のスポーツである。ただし、パルクールを芸術やパフォーマンスアート、「移動するための技術」とする考え方もあり、確固とした定義はされていない。
　パルクールは人工または自然の障害によって動きが途切れることなく、効率的に移動することを目的としている。その動きには走る、跳ぶ、登る、そしてより複雑なものが含まれる。またフリップと呼ばれる宙返りやその他のアクロバット的なトリックを移動中に行うこともあるが、これはパルクール本来の「効率的に移動する」という考えからは外れているため、フリップやアクロバティックな動きなど非効率的な技を含む場合はパルクールとは言わずフリーランニングという。

フリーランニングは宙返りしたりするので年齢的に無理として、はたしてパルクールは自分にできそうかと入門書的なウェブサイトを探してみたところ、以下のサイトにこう書いてあった。

引用元：STEP MARKS

さて、まず伝えておきたいことは、「パルクールは誰にでも出来る。」という事です。女性でも、子供でも、筋力が弱くても、運動神経がなくても平気です。基礎的な練習から始めれ良いんです。徐々に出来る技・動作が増えること、増やすことがパルクールの一番楽しい点です。そういう意味では、逆に運動神経が悪いぐらいの人のほうが楽しいと感じる事もあるでしょう。

なるほど！
それで、読み進めていくと、足首の柔らかさや体のしなやかさ、全身の筋肉バランスが向上するみたい。
特に自分は足首が固いので、足首の柔軟性が高まるのに魅力を感じる。
公園などで徐々に安全に真似事をしてみたいなぁと思った。

パルクール単体だと地味なので、動画検索をしてもフリーランニング気味なのがよくヒットしますね。

ここまではちょっとムリかな。

これくらいできたらかっこいいだろうねー！

おまけ：
アサシンクリード知ってる人なら絶対ウケる動画。

アサシンクリードII【CEROレーティング「Z」】
	おすすめ平均プレイヤーに優しい設計の本作。次回作に期待観賞用としても前作よりクオリティup　空気感が良かった前作のあの終わり方から前作よりは面白い Amazonで詳しく見る by G-Tools

現実逃避としてのランニング

最近よく体を動かす。
漢方が効いてきたせいか、長めの入浴と体温調整を心がけているせいか、季節が暖かくなってきたせいか、だいぶん便が安定してきたし、お腹がガスで張って苦しむことが少なくなってきた。
それでも、まだ体調は万全とはいえず、前から気になっていた体の硬さと歪みをとるためのトレーニングをぼちぼち始めている。

主に水泳、サイクリング、ランニングのどれかを週3～5回やっている。
無理をしない程度の距離で。
今の自分にとってその3種ではランニングが一番体に効く。
正しい姿勢でテンポよく走ることで、骨、筋肉、内臓のバランスが整ってくるように感じる。
特に骨盤まわりが柔軟になってふとももから腰あたりがシャキッとしてくるので、正しい姿勢のランニングは整体効果もあるのかなぁなんて思ったりもする。
あと、内臓もゆれるので胃腸の血の巡りがよくなってお腹の中の調子がよくなってくる感がある。

さて、タイトルの「現実逃避としてのランニング」。
ランニングはこの10年くらいあまりやっていない運動だったので、本当に体にくる。
体にくるかわりに、心地よい疲れとともになんとも言えない充実感に包まれる。
上記の漫画（ヒミズ/古谷実）のページの通り、「走り終えたその後はいつも必ずいい気分になる。どんなに落ち込んでた日もいい気分になる。ああ今日も精一杯生きたと錯覚する。何でもない日が妙に充実する。実に体に良い現実逃避だ」　という気分になる。

最初はこれくらい行けるだろうという距離でもバテバテだったけど、次の日に同じコースと距離を走ってみたらまったく楽でびっくりした。
「昨日通った困難な道が今日も困難とは限らない」とはこのことですね。
この体のだるさは動けない時に運動不足で鈍った体のせいか、加齢からくるものか分からなかったけど、どうやら前者のようだ。
まあ30代中盤なので、無理や過信は禁物だけど。

このメンタルや自律神経の不調の回復は長くかかるぞという覚悟があるので、地道にこういった現実逃避はやっていきたい。
僕は頭の中で行動や考えを完結してしまってアウトプットをなかなかしない傾向がある。
去年12月から本当にやる気が出るまでなにもしない。体が回復傾向になれば自然と動き出すはず、というのを実践してきて、ようやく活動的な自分が戻りつつあるようだ。
そこで無理したら反動で無気力気味になるけど・・・まあその時はその時。

ヒミズの主人公は頭の中で完結しすぎていろんなものを一人で背負いこんでしまって○○○になってしまうんだけど、反面教師的な意味で読み返してみました。

ヒミズ 1 (ヤンマガKC)
	おすすめ平均全巻読み終わっての感想です。前作から今作への突き落とし幅が物凄い人間の愛しい部分、汚い部分、生きるという行為、まるごとに焦点をあてた必読書！魂の苦難の遍歴　折り返し点ヒミズ＝モグラ Amazonで詳しく見る by G-Tools

現実逃避としてのオープンワールドゲーム

オープンワールドゲーム。
日本では箱庭（アクション）ゲームと呼ばれることが多い。
ゲームジャンルではなく、ゲームシステム・デザインを指す。
ゲーム内にひとつの世界（箱庭）があり、その中には街や山、海などが配置され、プレイヤーはその世界を自由に360°動くことが出来る。
徒歩だけではなく自動車や船、ヘリコプターや飛行機などを使って自由に行動できるのも多い。
オープンワールドゲームの多くは自分が能動的に行動を起こすことでゲームが進行していく。自分が行動を起こさなければ、ゲームを進行させずに自由に行動ができる。
そのようにメインストーリーを進めなくても街などをふらふらしているだけで楽しいようなマップのデザインがされていて、マップの至る所に発見があるように工夫されている。メインストーリー以外のサブイベントが多いのも特徴。

つまり散歩好き、散策好き、旅行好きの僕がハマる要素が多いシステムである。

何回かパニック障害をこじらせて部屋から出られなくなったが、外に出たくても出られなかった僕はどんなにオープンワールドゲームに救われたか。

ゲーム内でミッション終了後の一息に、自由に車に乗り気の向くままに移動する。カーラジオはその世界に合った音楽を流し、車を運転しているだけでも心地よい。この建物の裏の公園はどうなっているんだろうと車を降りてみる。美しい噴水やサックスを吹くおじさん、ホットドッグ売りの側を通り抜け、公園の端までいくと、陽が沈みゆく綺麗な海がみえた。

外で活動している感が強いので、ゲーム画面ながら綿密に作られた街の風景が動けない自分にとって癒しとなった。

オープンワールドゲームはゲームなので、ヒットマンやアサシン（暗殺者）、マフィア、ギャング、傭兵などが主人公の殺伐でシリアスなストーリーのものが多いのだが、マップが美しくデザインされたものが多く、まったりと街遊びや自然散策ができる。
このまったりと自分だけの景色の中で過ごすことにオープンワールドゲームの魅力を見出すファンは多い。

またオープンワールドゲームは実際にある世界をモデルに構築されているものが多い。
例えば、
Red Dead Redemption
・西部開拓時代のアメリカ

グランド・セフト・オート(Grand Theft Auto）シリーズ
・ニューヨーク・マイアミ・カルフォルニア州＋ネバダ州

アサシンクリード（オープンワールドかどうかは異論あり）
・12世紀のエルサレム周辺
アサシンクリード?
・15世紀の北イタリア（トスカナの平原やヴェネツィアの風景は圧巻）

マーセナリーズ
・北朝鮮
マーセナリーズ?
・ベネズエラ

シェンムーシリーズ（オープンワールドではないけど影響を与えた）
・横須賀・香港・桂林

など観光気分、タイムトラベル気分にさせてくれる。

こういうゲームをしていると部屋から出られなくなるんじゃないかと思うこともあったが、実際は僕の場合は逆で、体が元気になるにつれて現実の外にでていろいろしたいなぁと思ったし、実際ゲームで得た体験をフィードバック、例えば実際に舞台となったところを観光したり、パルクールといった運動をしたくなったり、車やバイクや自転車で遠くへ行ったりしている。
またオープンワールドゲームは海外産のものが優れているので、英語の勉強をしたりもしている。

自宅にいながら外へ出ている感覚はよい癒しとなったし、外へ出たい欲求に繋がったのでなかなかいい自宅療養のスパイスとなってくれたと思う。

ゲームデザイン的には街遊び、マップ遊びにシューティング、格闘、レース、パズルなどを絡めた総合ゲームなので、とても魅力的だからこれからもちょくちょくオープンワールドゲームを遊びたいなぁっと思っている。

ジャストコーズ2
	スクウェア・エニックス 2010-06-10 売り上げランキング : 82 Amazonで詳しく見る by G-Tools

レゴ・スターウォーズ　光るライトセーバー

昔書いたレゴ・スターウォーズの「光るライトセーバー持ちダースベイダー」の記事を見てくれている方がたまにいらっしゃるので、また新しく書いてみます。

前回の記事で紹介した「光るライトセーバー持ちダースベイダー」のフィギュア付きのレゴ・スターウォーズシリーズは『レゴスター・ウォーズ TIEファイター 7263』。
『7263』の型番は現在発売されてない模様で、自分もオークションで手に入れました。

現在発売中の『レゴスターウォーズダース・ベイダーのTIEファイター 8017』のダース・ベイダーのライトセーバーは光らないみたいです。

『レゴスター・ウォーズ最後のライトセーバーバトル 7257』にも光るライトセーバー持ちのアナキン・スカイウォーカーとオビ=ワン・ケノービがついていたけど、現在市販はされてないみたいです。

再販されないかなぁ。
ちなみに今（2010年5月6日現在）、オークションを見ると光るライトセーバー持ちのキャラクターは、キャラ1体で3000円～8000円台の値段がしてます・・・。

コンピュータゲームの『レゴ・スターウォーズ・シリーズ』はすごくいい出来。昔レゴで遊んでていてこの世界の中に入り込みたいなぁなんて希望はレゴ好きなら持ったことがあると思いますが、その願いが画面上で実現している感覚になります。
効果音やBGMが映画と同じものを使用しているので、ライトセーバーをフォンフォン振り回して弾をはじき返したり、チャンバラするのが楽しい。
難易度はそんなに高くなく協力プレイがあるので、家族や仲間と遊ぶのが楽しいパーティゲームだと思います。

【おまけ】
スターウォーズの豆知識
この人達スゴイ・・・

レゴスターウォーズコンプリートサーガ
	おすすめ平均映画６部作網羅のすごいボリュームです。非常に面白い! レゴだと思ってあなどるな協力プレイのために買いましたコアゲーマーには向かない・・・ Amazonで詳しく見る by G-Tools

6月10日発売　Grand Theft Auto "Episodes from Liberty City"　日本語版

　Take-Two Interactive Japanは、プレイステーション 3/Xbox 360用ボーダレスアクション「グランド・セフト・オート：エピソード・フロム・リバティーシティ」（GTA：EFLC）を6月10日に発売する。価格は6,090円。CEROレーティングはZ（18歳以上のみ対象）。

　「GTA：EFLC」は、「GTAIV」のアナザーエピソードとして配信された「GTAIV：ザ・ロスト・アンド・ダムド」（GTA：TLAD）と「GTA：バラッド・オブ・ゲイ・トニー」（GTA：BOGT）の2本を収録したタイトル。なお、本作のプレイには「GTAIV」のソフトは必要ない。

　「GTA：TLAD」、「GTA：BOGT」ともに、ゲームの舞台となるのは最低、最悪の街「リバティーシティ」。「GTA：TLAD」では、非情なバイクギャング「ザ・ロスト」の幹部「ジョニー・クレビッツ」を主人公に薄汚れた下層社会をテーマにした物語が展開する。

　一方「GTA：BOGT」では、伝説的なナイトクラブの常駐アシスタントかつ用心棒を務める「ルイス・ロペス」を主人公に煌びやかな上流社会を主題とした物語が描写される。

引用元：GAME Watch

思っていた以上に日本語版の発売が早いですね。
北米版の発売が4月13日なので、2ヶ月弱でのローカライズ。
このペースだと他のR☆製品、例えば超期待のオープンワールド西部劇「Red Dead redemption」のスピーディなローカライズもしてくれそう。（まだアナウンスはまったくないけど）

ここで、先に英語版（アジア版）をプレイした自分の感想。

1.ボリュームについて。

GTA4本編のDLC2本パックだけど、1つの製品として十分なボリューム。
各プレイ時間（1周）は、「ザ・ロスト・アンド・ダムド（GTA：TLAD）」20時間、「バラッド・オブ・ゲイ・トニー（GTA：TBOGT)」30時間。
これは各編サイドミッションを楽しみながらなので、メインミッションだけならもう少し短い。

2.「ザ・ロスト・アンド・ダムド」

主人公がバイカーなので「他人の車を拝借することがない珍しいGTA」。ミッション途中でバイクがなくなっても電話一本で仲間がバイクを配達してくれる。もちろん普通に車も運転できるけど。
孤独な闘いが多いGTAシリーズだけど、TLADは仲間を引き連れての行動する機会が多いので新鮮だった。でも仲間が弱いんだけどねー。
ストーリーは時代遅れのギャングということでやや切なめ。最終ミッションあたりは展開がスピーディで物語を終わらすのがもったいないくらいだった。
でもこの物語のタイトさが魅力で、何回もやりたくなる。
サブミッションの仲間を引き連れてのギャングウォーが熱い！
ローマン絡みのミッションもあります。

3.「バラッド・オブ・ゲイ・トニー」

派手！アホ！カオス！だけどシリアスなストーリーというGTAの魅力が詰まったGTA4各エピソードの決定版。
装甲車、戦闘ヘリ、パラシュート、強力な武器を駆使する派手なミッション多数。
例えば、ヘリからパラシュートでビルの屋上に到着、ビル内制圧後に窓からパラシュートで脱出など、エキサイティングなプレイができる。
メインミッションはクリア後いつでも再トライ可能が嬉しく、各ミッションがどれだけ上手くプレイできたかの達成度が表示される。
GTA本編で消化不良だった「とある人物」の行く末を知ることができ、愛すべきバカ・ブルーシーの意外な一面に触れ、ノリノリなローマンにも出会える。

オンラインではフリーモードで仲間と一緒にピルやヘリからパラシュート降下、ニトロ搭載の車で高速レースがめっちゃおもしろいです。
（動画は40秒あたりからレースが始まります）

グランド・セフト・オート:エピソード・フロム・リバティーシティ【CEROレーティング「Z」】
	おすすめ平均銃撃戦はエキサイティング最高だぜGTA!! 画質の事だけで最高のゲーム期待を裏切らない面白さ Amazonで詳しく見る by G-Tools

グランド・セフト・オート:エピソード・フロム・リバティーシティ【CEROレーティング「Z」】
	テイクツー・インタラクティブ・ジャパン 2010-06-10 売り上げランキング : 24 Amazonで詳しく見る by G-Tools

過敏性腸症候群の広場恐怖とお守り

過敏性腸症候群もおおまかに分けるとパニック障害なんだなぁと思う。
一般的な過呼吸や吐き気などよりは予測しやすいトリガーがあるものの、常に発作（急な便意）を意識して生活しないといけない。
お腹のトラブルの広場恐怖。

パニック障害には各種お守りが有効だ。
たぶん吐き気型のパニック障害だと個人的に思っているサッカーの内田選手は試合中にガムを噛むことによって発作を抑えている。
僕の場合は、まだ自分がパニック障害だと知らない時は、炭酸飲料を飲んでげっぷを出すことで吐き気を緩和したり、夜の外食だとお酒を飲むと気持ちが悪いのが収まったので夜の外食については恐怖心がなかった。
（その場では気分が良くなって発作の恐怖がなくなるが、ほんとはお酒に依存するのは駄目）
パニック障害と分かってから、お守りに安定剤のソラナックス、えずきそうになるのを抑える「焼きうるめ」やキャラメル、炭酸飲料を持ち歩いていた。
酢昆布なんかも効果があった。アミノ酸ってパニック障害の発作よけにいいのかな？

そのお守りを持っているだけで、安心感からか発作の恐怖を感じることはぐんと減る。
その代わり、忘れると結構恐怖ですけどね。
一度、ソラナックスを忘れてUSJに行ったことがあるけど、心から楽しめなかった。
と行っても、しっかりスパイダーマン、ターミネーターなど有名所のアトラクションからスヌーピーのミニコースターまで乗ったんだけど。

さて、便意のコントロールが出来なくなってからのお守りは「携帯シャワートイレ」。
街中にいると、コンビニや公衆トイレ、駅、ガソリンスタンドといたるところにトイレはあるのだけれども、便のキレが悪いので、何回もトイレに行くとおしりが痛くなる。
トイレ自体が嫌になる。入ったトイレにシャワートイレがあるかどうか祈るようになる。
これってちょっとしたストレスだ。

「携帯シャワートイレ」があるとトイレに入った時の安心感が段違いなので、自然と安心感からか、外出先でトイレを意識することが減った。
まあまだまったくトイレを意識しないようになったわけじゃないけど、それでも気持ちがすごく楽。

過敏性腸症候群と診断されて日常に支障をきたす人以外にも、日本人男性はよくお腹を壊す人が多い。
テレビで、関根勤さんがウォシュレットの素晴らしさを語ったり、オードリー若林さんが携帯ウォシュレットを持つ安心感を語ったり。
アメトーークで放送された「OPP芸人（おなかピーピー芸人）」は、あるある！悩んでいるのは俺だけじゃないんだ！　と楽しんで見ていた。
というか、自分以上に悲惨な目にあっている人がいて大変だなぁって笑い事に思わなかったこと部分もあるけど。

荷物は一つ増えるけど、安心感の少しばかりの重さだと考えると今の自分にとっては有効なお守りの一つです。

シャワートイレに関しては、日本人はほんと凄いなぁっと思う。
この発想は水が豊富で清潔好きな日本ならではだと思う。
海外旅行者の日本土産の隠れた人気商品らしい。
おかげで助かってます。

TOTO トラベルウォシュレット携帯用おしり洗浄器ブルー YEW300#B
	おすすめ平均うーん(￣〜￣;) 海外で使用しました買ってよかった（●＾o＾●）期待通りの使用感でした工事できないお宅の毎日使いにも Amazonで詳しく見る by G-Tools